Éducation à l'apnée : du débutant à l'expert

J’ai découvert l’apnée par hasard en Thaïlande et suis immédiatement tombé sous le charme de cette discipline. Instructeur depuis 2014, j’ai enseigné à travers le monde, notamment trois ans à Deep Dive Dubai. Ce qui me passionne le plus, c’est d’aider chaque apnéiste à dépasser ses blocages, qu’il soit débutant, en quête de progression ou futur instructeur. Spécialisé dans la compensation et la pédagogie individualisée, je vous accompagne pour gagner en aisance et en plaisir sous l’eau.

Mon parcours
🔹 Instructeur depuis 2014 (AIDA & PADI Instructor Trainer)
🔹 3 ans instructeur principal à Deep Dive Dubai (1500+ élèves)
🔹 5 records nationaux atteints par mes élèves
🔹 1 an d’enseignement à Dahab Freedivers
🔹 Plongeur de sécurité sur 5 compétitions à Dahab

🌊 Explorez, progressez et plongez !
Gaspard GARRY-GENDRE

Non, vous n'avez pas de problemes de compensation!

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Services à distance

Frenzel check-up

Vous avez des difficultés avec la technique de compensation Frenzel ? Vous n’êtes pas sûr de la réaliser correctement ? Cette mini-consultation gratuite de 20 minutes vous permet d’évaluer votre technique avec un expert.

Ce que vous obtiendrez:

  • Une analyse de votre technique de compensation
  • Des astuces pratiques pour corriger les erreurs.
  • Une meilleur comprehension de la compensation en Frenzel.

Prix: Gratuit

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Consultation Apnée

Une session personnalisée pour répondre à toutes vos questions sur l’apnée : technique, respiration, mental, équipement, entrainement, mouthfill, enseignement, analyse video… Profitez d’un coaching sur mesure adapté à vos besoins.

Ce que vous obtiendrez :

  • Une discussion approfondie sur vos objectifs et difficultés

  • Des conseils personnalisés pour optimiser votre progression

  • Un plan d’actions clairs pour vos prochaines sessions

Prix : 1h – 60€

Reserver

Coaching personnalisé

Un suivi sur un mois pour progresser efficacement en apnée, avec un programme sur mesure et des échanges réguliers pour ajuster votre entrainement.

Ce que vous obtiendrez :

  • Un entretien initial pour analyser votre niveau et vos objectifs

  • Un programme d’entrainement personnalisé chaque semaine

  • Des analyses video de votre technique

  • Des  sessions à sec pour evaluer et travailler votre compensation

  • Des retours et ajustements réguliers pour maximiser vos résultats

 RDV initial de 45minutes gratuit pour discuter d’une potentielle colaboration
Prix : 1 mois – 250€
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Les élèves temoignent

Une super semaine passée avec Gaspard! Il est vraiment à l’écoute non seulement de nos envies, de nos besoins & de nos capacités mais également de nos doutes et de nos limites et arrive tout en douceur à nous faire prendre confiance en nous-mêmes avant tout pour aller de l’avant en douceur et à notre propre rythme. Il allie compétence et sens de l’humour et veille vraiment à ce que tout passe comme une couque! Et ce fut le cas! 😜 Merci Gaspard
Mélinda Mayol
Mélinda Mayol
Séjour apnée aux petits oignons avec Gaspardfreediving ! Sessions d’ajustements techniques dans la baie de Dahab puis mise en application au Blue Hole ! ☀️ 🌊 Gaspard ne compte pas son temps, il est observateur, pédagogue, généreux en bons conseils et concerné par votre progression... passionné par l’apnée ( c’est peu dire : je vous conseille de consulter les articles argumentés et détaillés de son site...) les discussions autour de la compensation sont infinies ! Un point important : pensez à bien vous hydrater mais Gaspard vous le dira souvent 😉 ! Je vous laisse faut que je boive...😆I will come back ☀️👌!!
Florent Roger
Florent Roger
Je m'entraîne en piscine pour la plongée en apnée depuis mai - j'ai réussi à passer le niveau AIDA 3 partant de zéro ! Tout grâce à Gaspard - le meilleur entraîneur possible : approche attentive, vous enseignant la bonne philosophie d'entraînement, priorisant la technique et le plaisir !
Mila Matviets
Mila Matvietsélève
De tous les plongeurs en apnée avec qui j'ai discuté compensation (y compris certains soi-disant experts en compensation), Gaspard Garry-Gendre est probablement le seul qui comprenne vraiment le tableau globale de la compensation. Dans mes apnées, il a changé ma façon d'aborder ma compensation en me débarrassant de mes échecs du mouthfill 65-70m, et en m'aidant à équilibrer (ridiculement facilement) à 90m avec pratiquement aucun effort. Son approche a également changé ma façon d'enseigner, ce qui a été jusqu'à présent une réussite. Dans mes cas de coaching, résolvant partiellement : problèmes de compression, contractions à la descente, demi-tours précoces et squeez de la trachée).
Nathan Vinski
Nathan VinskiCoach & Athlete
Je suis venu voir Gaspard pour qu'il m'aide à enseigner la compensation et il est clair pour moi qu'il a longtemps et profondément réfléchi à la manière d'enseigner la plongée en apnée. Ses conseils m'ont vraiment parlé et je suis impressionné par sa capacité à réfléchir à l'enseignement de manière holistique, à un niveau élevé, plutôt que de manière rigide ou scolaire. L'aide qu'il m'a apportée était inestimable et je le recommande fortement à tous les nouveaux instructeurs cherchant à développer leur expertise professionnelle avec le coaching d'un formateur.
John Prins
John PrinsInstructeur d'apnée
Gaspard m'a initié à la plongée en apnée à partir de zéro et je n'aurais pas pu souhaiter un meilleur entraîneur ! Il est très patient, gentil et attentif et il a vraiment un don pour enseigner et expliquer les choses. Il est très attentif aux détails et m'a vraiment aidé à améliorer ma technique. J'ai pu voir d'énormes progrès après littéralement chaque séance. Et aussi, ce qui est très important quand on apprend quelque chose de nouveau - Gaspard a un excellent sens de l'humour et j'ai pris beaucoup de plaisir à plonger avec lui. Je le recommande sans hésiter !
Oksana Kunikevych
Oksana Kunikevychélève AIDA 1 & 2
L'attention aux détails avec laquelle Gaspard enseigne la compensation est excellente. Ses techniques m'ont aidé à atteindre un nouveau record perso de 74m en CWT. Je recommande donc définitivement son cours pour une compensation à un niveau avancé.
David Mellor
David MellorInstructeur d'apnée et athlète