Au fil de mes années d’enseignement associées à une étude théorique minutieuse du sujet, j’ai développé une approche de la compensation à contre courant de la « mode » actuelle. Là où on entraîne les élèves à gérer le stress avec des exercices toujours plus difficiles, je préfère m’atteler à ENLEVER le stress : comme l’ensemble de votre plongée, la compensation se doit d´être facile et confortable.
Ah la « compensation », grand sujet de l’apnée ! Si on laisse un peu trop traîner nos oreilles, on pourrait croire qu’il y a 2 types d’apnéistes : ceux qui ont des problèmes pour compenser et les autres, les « chanceux » pour qui tout est facile (…). Heureusement existe une 3e catégorie à laquelle il ne tient qu’à vous de décider d’appartenir ! La catégorie de ceux qui comprennent…
Introduction En discutant avec des plongeurs expérimenté ou bien au travers des interview, je remarque souvent une certaine « réticence » à l’enseignement du mouthfill.
Après avoir suivi mon second cours d’apnée et avoir appris les volumes pulmonaires, ma compréhension du volume résiduel en apnée était la suivante : “Le
Même si vous ne pratiquez l’apnée que depuis peu, vous savez certainement à quel point on a tendance à se déshydrater rapidement lors de la
Cet exercice vise à ameliorer le confort et l’efficacité de la compensation en mouthfill. C’est un exercice à faire lors d’une session poumons neutre /
Dans cet article, nous allons nous intéresser à la technique nécessaire pour plonger en Frenzel « classique » (ici pas question de « mouthfill »,
Introduction J’ai toujours pensé que la position neutre/naturelle de la glotte était « ouverte ». Comme beaucoup d’apnéistes, lorsque j’ai rencontré des problèmes de fuites au niveau
No, you don’t have equalization issues
Non, vous n’avez pas de problèmes de compensation