Hydratation et compensation
Même si vous ne pratiquez l’apnée que depuis peu, vous savez certainement à quel point on a tendance à se déshydrater rapidement lors de la
18 avril 2021
Au fil de mes années d’enseignement associées à une étude théorique minutieuse du sujet, j’ai développé une approche de la compensation à contre courant de la « mode » actuelle. Là où on entraîne les élèves à gérer le stress avec des exercices toujours plus difficiles, je préfère m’atteler à ENLEVER le stress : comme l’ensemble de votre plongée, la compensation se doit d´être facile et confortable.
Ah la « compensation », grand sujet de l’apnée ! Si on laisse un peu trop traîner nos oreilles, on pourrait croire qu’il y a 2 types d’apnéistes : ceux qui ont des problèmes pour compenser et les autres, les « chanceux » pour qui tout est facile (…). Heureusement existe une 3e catégorie à laquelle il ne tient qu’à vous de décider d’appartenir ! La catégorie de ceux qui comprennent…
Même si vous ne pratiquez l’apnée que depuis peu, vous savez certainement à quel point on a tendance à se déshydrater rapidement lors de la
Dans cet article, nous allons nous intéresser à la technique nécessaire pour plonger en Frenzel « classique » (ici pas question de « mouthfill »,
Introduction J’ai toujours pensé que la position neutre/naturelle de la glotte était « ouverte ». Comme beaucoup d’apnéistes, lorsque j’ai rencontré des problèmes de fuites au niveau
Après avoir suivi mon second cours d’apnée et avoir appris les volumes pulmonaires, ma compréhension du volume résiduel en apnée était la suivante : “Le
Cet exercice vise à ameliorer le confort et l’efficacité de la compensation en mouthfill. C’est un exercice à faire lors d’une session poumons neutre /
Introduction Comme nous l’avons vu dans un article publié l’année dernière, contrairement à certaines croyances populaires, tant que nous sommes détendus, l’air voyage naturellement des