Entrainement
Tolerance au CO2 et contractions
En Mars 2021 alors que mon coach présentait les grandes lignes du programme d’entrainement qui nous attendait, je doit avouer que de voir apparaitre la
Compensation
Mouthfill : Faites la paix avec votre glotte
Cet exercice vise à ameliorer le confort et l’efficacité de la compensation en mouthfill. C’est un exercice à faire lors d’une session poumons neutre /
Compensation
Mouthfill : Ouverte / Fermée ? Quelle est la position naturelle de la glotte ?
Introduction J’ai toujours pensé que la position neutre/naturelle de la glotte était « ouverte ». Comme beaucoup d’apnéistes, lorsque j’ai rencontré des problèmes de fuites au niveau
Entrainement
L’apprentissage de l’apnée est-il difficile ?
L’apnée est un sport qui se développe rapidement mais qui reste encore marginal pour des raisons évidentes : retenir sa respiration et surtout sous l’eau
Compensation
Volume residuel : quelques clarifications
Après avoir suivi mon second cours d’apnée et avoir appris les volumes pulmonaires, ma compréhension du volume résiduel en apnée était la suivante : “Le
Entrainement
Conseils contradictoires : comment gerer
L’apnée sportive reste un sport très jeune et peu mature, pour s’en convaincre il suffit de voir à quelle vitesse les record du monde évoluent
Compensation
Frenzel : Pourquoi est-il plus facile de compenser la tete en haut ?
Introduction Comme nous l’avons vu dans un article publié l’année dernière, contrairement à certaines croyances populaires, tant que nous sommes détendus, l’air voyage naturellement des
Relaxation
La relaxation est-elle une compétence ?
Bon la relaxation c’est super important en apnée, jusque là tout le monde est d’accord et je ne vous apprend rien… Néanmoins, ce que vous
Entrainement
Statique : retarder significativement les contractions
Rencontrer des difficultés à gérer les contractions est quelque chose de parfaitement normal en apnée statique et quoi qu’on en dise, nous ne serons jamais